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加圧トレーニングのメリットは

筋肉トレーニングとは違い、軽い負荷をかけて行う加圧トレーニングは疲労も少なく続けやすいトレーニングです。

しかし、適度を超えると危険です。病気の人は勿論、体調のすぐれない時にはトレーニングは避けるべきです。加圧するベルトも圧をかけすぎたり、ベルトをつける場所を間違ったりしないようにするなど注意が必要ですが、加圧トレーニングをすることによってもたらされる良いことは沢山あります。

*ダイエット効果*加圧トレーニングを行うことによって成長ホルモンが増大し、太りにくい体になります。筋力もつくので代謝が上がり、痩せやすい体にもなります。すぐには痩せませんが、健康的に痩せられます。

*血行促進*加圧と除圧を繰り返すことで、血行が良くなり、新陳代謝が活発になります。冷え症などに効果的です。

*回復力*成長ホルモンが増大することで筋肉や体の回復が早まります。骨折やねんざなどの怪我も早く回復します。

*筋力*軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングは続けやすくなります。健康な人なら誰でも始められます。

*若返り*加圧トレーニングにより増大した成長ホルモンによって、肌のハリや艶が出てきます。また脂肪のつきにくい体にしてくれます。

横須賀のカイロプラクティック

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